我今年14歲還能長(zhǎng)高嗎？？？？？？
男 | 14歲 2017-03-04 16:38:51
1人回復(fù)
來自達(dá)州市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在十四歲然后呢我差不多170了然后我感覺我長(zhǎng)不高了因?yàn)槲矣X得我很早熟肚子上都長(zhǎng)毛了
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2022-10-31 20:35:50 我要投訴
病情分析：
你好，身高發(fā)育主要是在兩個(gè)階段：1、嬰幼兒時(shí)期，0-6周歲；2、青春期，在10-18周歲。
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在才剛進(jìn)入青春期，身高還有發(fā)育的空間。如果想促進(jìn)身高發(fā)育，需要注意以下三個(gè)方面：1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，可以跑步、打籃球等；3、保證充足睡眠，不能熬夜，生長(zhǎng)激素只有在睡眠中才會(huì)分泌。
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