頭暈暈沉沉，經(jīng)常沒精神睡眠不好

      病情分析：
      你好，平時有什么軀體疾病嗎？建議可以到醫(yī)院全面體檢一下評估身體狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      平時適當(dāng)減減壓，避免過度緊張勞累及壓力刺激，合理安排好學(xué)習(xí)生活，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。
      

      病情分析：
      這些諸多的不適考慮是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，容易影響到正常的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該積極的調(diào)整。安排好生活作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)鼗顒渝憻挘B(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善，促進(jìn)恢復(fù)健康的身心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是腎虛引起的睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足就會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意飲食起居規(guī)律，少熬夜多喝水對吃水果避免上火，可以服用六位地黃丸調(diào)理一段時間
      
      以上是對“頭暈暈沉沉，經(jīng)常沒精神睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！