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運動過后小腿肌肉酸痛無力

女 | 17歲 2017-03-02 23:24:46 4人回復(fù) 來自撫州市

健康咨詢描述: 學(xué)校每天要求繞操場跑兩圈,我每次跑完,小腿就像豆腐一樣發(fā)軟,而且很痛,感覺很重,抬起來一點腿就會自己抖,過了一個多小時后就會好,但下樓還是會痛,是不是肌肉拉傷

想得到的幫助: 為什么會這樣,要怎么辦才好

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劉海潤
劉海潤 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥的診斷與治療,四肢骨骨折,椎 幫助網(wǎng)友:27814
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2017-03-02 23:32:58 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述,你的癥狀不是肌肉拉傷的原因,而是長時間運動導(dǎo)致的你的肌肉內(nèi)的乳酸含量增多引起的酸痛
      指導(dǎo)意見:
      你跑步過程中肌肉進行無氧酵解,產(chǎn)生了乳酸貯存于肌肉內(nèi),所以你才會感覺到肌肉酸痛,你只需要在運動按摩腿部,然后用熱水熱敷肌肉就能緩解疼痛
      

張忠濤
張忠濤 醫(yī)師 擅長: 冠心病、高血壓、肺炎、支氣管炎、上感、胃炎、消化性 幫助網(wǎng)友:4026稱贊:118
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2017-03-02 23:27:35 我要投訴

      病情分析:
      你好。你這種情況主要考慮為肌肉損傷所導(dǎo)致的。應(yīng)及時治療。
      指導(dǎo)意見:
      建議局部涂抹雙氯芬酸鈉乳膏治療。平時注意休息,避免勞累,適當(dāng)運動鍛煉。
      

岳華
岳華 莘縣中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、婦科炎癥等婦科 幫助網(wǎng)友:5377稱贊:5
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2017-03-02 23:32:00 我要投訴

      病情分析:
      您好,可能有肌肉拉傷的情況,是不是平時鍛煉較少等正式鍛煉時應(yīng)激能力弱。
      指導(dǎo)意見:
      鑒于您現(xiàn)在這種情況建議平時一定要多注意休息,適當(dāng)運動,如果還是不放心的話建議去一家大的正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生給您檢查一下,必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下觀察治療一下,希望對您有所幫助,祝您健康快樂每一天!
      
      以上是對“運動過后小腿肌肉酸痛無力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王鑫
王鑫 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥、抑郁癥、焦慮癥等神經(jīng)癥,婚姻情感心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:5904稱贊:1
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2018-06-12 19:52:09 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      要是有運動時間長的情況下,就會出現(xiàn)這個情況的,只要是休息好就會好轉(zhuǎn)的,現(xiàn)在可以口服點鈣片或是用熱水敷敷看看效果,注意減少活動。
      

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