健康咨詢描述: 經(jīng)期期間會上吐下瀉,脾胃虛弱,但是平常挺注意不吃涼,辣等刺激性食物,也很注意保暖,之前有喝過黃芪枸杞泡的水,有點效果但是會上火爆痘,就停了,想補氣血又怕上火,眼袋大應該濕氣蠻重的,住宿舍沒條件天天喝紅豆薏米粥,姜湯等需要再加工的食物,想知道有沒有適合這種體質又簡單的食物或飲片等等,謝謝
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