患了腰椎骨質(zhì)增生怎么治療和鍛煉？

      病情分析：
      骨質(zhì)增生，建議及時(shí)口服鈣劑和膠原蛋白，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)曬太陽(yáng)，避免骨質(zhì)疏松進(jìn)展。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)上，建議適當(dāng)散步，可以聯(lián)系倒退走，爬行，或者是的情況下，練習(xí)太極拳或者瑜伽等等，慢慢調(diào)理。

      病情分析：
      你好！從描述來(lái)看是腰椎骨質(zhì)增生壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛，從中醫(yī)角度看是腎虛，經(jīng)絡(luò)不通等因素導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以治療是疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎氣等來(lái)治療，參考治療藥物可用獨(dú)活寄生湯適當(dāng)加減來(lái)治療，中成藥可用獨(dú)活寄生丸來(lái)治療，同時(shí)配合針灸，艾灸，牽引等來(lái)治療，自己首先需要多休息為主，做風(fēng)擺荷葉等鍛煉動(dòng)作，睡硬板床。

      病情分析：
      你好，腰椎骨質(zhì)增生，這個(gè)治療只能緩解癥狀，不能徹底治愈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)盡量不要彎腰下重力。晚上睡覺(jué)盡量睡硬板床。可以多做腰部肌肉鍛煉。
      以上是對(duì)“患了腰椎骨質(zhì)增生怎么治療和鍛煉？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的臨床癥狀來(lái)看，你這種情況有可能還是屬于腰椎，骨質(zhì)增生或者是，腰椎間盤(pán)突出引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前這種疾病主要的治療方法還是保守比較多見(jiàn)，主要是針灸理療，推拿按摩牽引等等，如果效果不好的話再考慮做手術(shù)治療。