早上學習犯困，上課想睡覺
健康咨詢描述： 我是一名初三下學期的學生，現(xiàn)在臨近中考了，晚上十點睡覺，接近十一點才睡著，早上我六點十分左右就要起床和全級一起跑步了。中午一個小時的睡覺時間，但是我有十幾分鐘寫作業(yè)，而且寫完作業(yè)后又不能立刻睡著，所以中午最多睡半小時。早上上課前兩節(jié)課也就是10點前我都會很困，有時整個早上都很困，但是有些時候做題就有些不困了，這樣下去，我的精神越來越差了
想得到的幫助： 給一些建議能夠讓早上不犯困或者犯困時間少一點
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病情分析：
您好：通過你敘述的情況，主要是學業(yè)比較重的原因造成的。
指導意見：
建議：你可以上午適當喝點咖啡試試，另外中午盡可能不要做作業(yè)，先休息，睡醒后再做作業(yè)。晚上睡覺前喝杯純牛奶。
病情分析：
考慮主要是缺乏維生素造成的，這種情況和長時間熬夜也是有關(guān)系，初步診斷神經(jīng)衰弱，屬于慢性疾病。
指導意見：
這種情況也可以口服安神補腦液調(diào)理觀察，平時要調(diào)理飲食起居，都有利于改善癥狀，沒有好轉(zhuǎn)情況下最好是醫(yī)院治療觀察。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的癥狀分析，你是由于學習壓力太大導致的，晚上睡的晚，由于精神緊張不學習時不能馬上入睡，你應該試著躺下就睡著，這樣會好些。
指導意見：
你好，建議你應該學會自我調(diào)節(jié)時間，放松壓力，不要躺下還是在想學習的事，什么都別想，把所有問題多放下，可能你能睡的快。
以上是對“早上學習犯困，上課想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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