電腦引起的失眠怎么辦

      病情分析：
      不排除這種原因，因為長時間的上網(wǎng)可導致大腦疲憊，中醫(yī)認為思慮勞倦確實可影響心神而失眠。
      指導意見：
      日?？勺鲆韵抡{(diào)理：1、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。2、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。3、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。4、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。5、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，也可反復計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。6、床就是睡覺的地方，不要在床上看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準時上床睡覺、早上準時起床的生活衛(wèi)生習慣。
      

      病情分析：
      你好：考慮主要是因為在電腦旁時間太長導致的失眠，需要有一個調(diào)整過程。
      指導意見：
      您好，根據(jù)你的描述出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，建議可以找醫(yī)生開點調(diào)節(jié)神經(jīng)和安神補腦的藥物服用。
      

      病情分析：
      您好，你這種情況是長期使用電腦引起的刺激性失眠反應情況癥狀
      指導意見：
      建議您平時注意自己的情緒調(diào)節(jié)控制，根據(jù)自己的情況使用安神補腦液調(diào)節(jié)控制反應
      
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