22歲男，長跑后像發(fā)燒那樣頭痛只有左邊痛
健康咨詢描述： 長跑8000米，400米一圈，一圈做十個(gè)引體向上，下圈十個(gè)雙杠屈伸，最后還加速沖刺了400米，沖刺完又做了拼命做了十個(gè)引體向上和十個(gè)雙杠屈伸，全程不停歇，后面還做了幾組引體向上和雙杠屈伸忘了，是不是運(yùn)動過量了才痛的？我是個(gè)業(yè)余愛好者，22歲，不會熱身動作，有空才去亂跑跑，塑塑體形，經(jīng)常想要接近極限
想得到的幫助： 近期還能繼續(xù)跑嗎
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病情分析：
你好。按照你說的這種情況。如果這次跑過后沒有什么特別不舒服的
指導(dǎo)意見：
近期還是可以跑的，因?yàn)槟闶谴蛩闼苄?，可以?jiān)持一天少跑點(diǎn)，然后慢慢加長時(shí)間鍛煉就可以了！
肉、水果沒少吃，蔬菜就很少，那天還通宵唱k了，輕微、快晃都沒感覺，用力晃腦的時(shí)候左側(cè)才有發(fā)燒頭痛的感覺，平時(shí)飲食作息很亂，日睡夜游的，凌晨后吃的宵夜一天攝入量最大。。
那你這了塑型效果也不會太好的
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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