詢問依賴性人格障礙癥

健康咨詢描述： 我在了解依賴型人格障礙癥的過程中，在其他相關(guān)問題中看到醫(yī)生的回答，我在懷疑自己有依賴人格的過程當(dāng)中，今年18歲，敏感多思，一旦我的親人冤枉我、使我感到委屈，我會立即作出攻擊，很難控制自己的情緒，暴躁易怒，但是在大多數(shù)人相處的時候我心態(tài)良好，很多玩笑說過就過了，所以我身邊的朋友并不少。但尤其是決策，我很難對只和我有關(guān)的事情作出決策，很難一個人做一件事，盡管一定要我去做我能做好，也一定要得到他人的很多保證或建議，還有明明可以去做的，要設(shè)想很多可能失敗的原因，導(dǎo)致畏首畏尾而不敢去做，甚至在高考報名的時候也是，這是最讓我懷疑我有依賴人格的一點。另外還有很多，比如我很在意別人對我的看法和評價，有遭到信任的人遺棄的錯覺。
我不是在給自己貼依賴人格的標(biāo)簽，上面說的都是我真實的情況。

想得到的幫助： 哪怕我沒有人格障礙，我的心理狀態(tài)也存在一定問題，我該怎樣去調(diào)整自己不健康的心理狀態(tài)？如何與家人相處？今年18歲