我的月經(jīng)來了，不知道最近可不可以跑步？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是想了解來月經(jīng)，經(jīng)期期間能否跑步。
      指導(dǎo)意見：
      你好，月經(jīng)期一般是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)的，跑步也不適合，建議你可以直接跟你老師說明你來月經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，來月經(jīng)期間也可以跑步，要慢跑，不宜過于強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      在來月經(jīng)期間也可以跑步的，建議你放慢節(jié)奏，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以跑約20分鐘左右。
      

      病情分析：
      月經(jīng)期間由于盆腔充血，劇烈運(yùn)動(dòng)的話，有可能引起子宮內(nèi)膜異位，月經(jīng)量多的兩天，最好不要跑步
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情平和，均衡增加營養(yǎng)，經(jīng)期注意腹部保暖和外陰清潔，飲食忌辛辣刺激生冷，
      
      以上是對(duì)“我的月經(jīng)來了，不知道最近可不可以跑步？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！