健康咨詢描述: 有一次晚上不知道吃了什么連吐了四次之后胃就一直不好前一段時(shí)期是不想吃東西。胃里翻騰的難受然后胃里就一點(diǎn)餓了的感覺也沒有。就算進(jìn)食了也沒有飽腹感吃一點(diǎn)硬的食物胃里也感覺不消化難受還一直便秘
病情分析:
這些情況主要是胃腸道的不適,飲食不當(dāng)或受涼及情緒不佳是常見的原因,長期如此對健康有不利的影響。
指導(dǎo)意見:
自己的調(diào)整很重要。合理飲食,營養(yǎng)均衡,避免生冷油膩辛辣等,一日三餐按時(shí)規(guī)律的進(jìn)行,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)水,調(diào)整好心態(tài),適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)和按摩腹部,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,逐漸地改善恢復(fù)正常。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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