跑步導致腿和屁股疼是怎么回事

健康咨詢描述： 有一段時間我跑步比較頻繁，大概一個星期會跑3到4次，而且有時候是隔一天就又去跑，每次會跑半個小時，大概5公里左右的樣子。然后有時候會做腿部的肌肉鍛煉?，F(xiàn)在我的左腿的關節(jié)處疼痛，有時候晚上會感覺很疼痛，就像小時候缺鈣的那種感覺似的。把腿強行伸直拉伸一會兒會有所緩解。然后不止是左腿關節(jié)處，感覺從左腿關節(jié)開始有一根筋一直牽連到屁股，走路的時候左腿關節(jié)直到屁股都會有酸疼感。休息四五天之后癥狀會緩解直至消失。但是我只要一跑步或者是做一些牽扯腿部肌肉的鍛煉，第二天左腿肯定會疼。就算只是做簡單的抬腿動作，第二天左腿還是會疼，疼的部位還是關節(jié)處和整個大腿一直到左半邊屁股，最疼的地方就是關節(jié)處了。

想得到的幫助： 請問醫(yī)生，我這到底是怎么回事，有什么辦法能盡快恢復，做做按摩還是什么的，需不需要吃點藥？