注射過(guò)激素的人該怎么減肥！急求

      病情分析：
      減肥的話(huà)需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話(huà)建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好，注射過(guò)激素并不代表就不能恢復(fù)的。但是恢復(fù)需要自己好好的努力。不要說(shuō)減肥沒(méi)用。沒(méi)用那是因?yàn)槟阕鲥e(cuò)了。節(jié)食是肯定不能減肥。越減越肥還把身體搞壞就有。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意正確減肥是做好積極的鍛煉和飲食管理。鍛煉一定要有足夠的強(qiáng)度和時(shí)間，建議考慮無(wú)氧運(yùn)動(dòng)多一些。有氧少一些。效率更高?？梢詫W(xué)習(xí)健身。這個(gè)是對(duì)你以后都有用的東西的。
      飲食注意多吃點(diǎn)青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過(guò)油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。
      注意堅(jiān)持
      

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，需要立刻停止使用激素藥物。否則肥胖會(huì)進(jìn)一步加重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通常情況下，需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身，這是最為健康的瘦身的方法，減少脂肪類(lèi)食物的攝入，應(yīng)蔬菜和水果來(lái)代替，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，消耗體內(nèi)多余脂肪
      
      以上是對(duì)“注射過(guò)激素的人該怎么減肥！急求”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！