我睡覺對(duì)聲音特別敏感，比如不睡我總是睡不
健康咨詢描述： 我睡覺對(duì)聲音特別敏感，比如不睡我總是睡不著，等別人睡了我才能安心睡下，跟老公睡有時(shí)候總是害她他會(huì)大呼嚕或者翻身影響到我。最近在家里無意聽到樓頂太陽能加熱時(shí)隔幾分鐘加熱器就響下，一直這樣循環(huán)得響，我突然想這樣晚上肯定會(huì)影響我睡眠的，果不其然老是會(huì)時(shí)不時(shí)得想起這件事，晚上總是有點(diǎn)刻意得聽到這個(gè)聲音，一晚上都睡不著，從這天以后一回家家心理就緊繃，一聽到這個(gè)聲音心里就咯噔下心跳加快，心里很矛盾，告訴自己是心理作怪不要想，一回到家就開歌掩蓋聲音，但是總是不時(shí)地想起這個(gè)聲音，有時(shí)候又會(huì)告訴自己你是做不到的，不然搬家吧或者晚上去樓頂把加熱器關(guān)掉，但又害怕被別人發(fā)現(xiàn)。心里就是這樣糾結(jié)中，不知道該怎么做才是好的
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病情分析：
男，20歲，對(duì)聲音敏感，睡眠不好，做事情有些猶豫。與家人的關(guān)系，社會(huì)適應(yīng)力，自我認(rèn)同感等方面需要深入探討。
指導(dǎo)意見：
本例與家人的關(guān)系，社會(huì)適應(yīng)力，自我認(rèn)同感等方面需要深入探討。建議尋求心理咨詢。我的快問咨詢ID：68420
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病情分析：
可能是對(duì)聲音敏感，聽到太陽能加熱器的聲音睡不著覺，使你產(chǎn)生的不良的情緒困擾。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
指導(dǎo)意見：
希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。在睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
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