一月份的時候開始便秘了，一直沒轉(zhuǎn)好

      病情分析：
      根據(jù)你上述所說情況，初步考慮就是上火，便秘造成。。。
      指導(dǎo)意見：
      可以用開塞露來處理吃粗纖維類食物，觀察一下不緩解的話去醫(yī)院檢查處理，對癥治療。

      病情分析：
      你好，請問你就是這幾天才開始喝水的嗎，現(xiàn)在還是便秘了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你尿得次數(shù)多那是因為喝水多引起的，正常現(xiàn)象的，便秘情況就需要你早上起來空腹喝杯蜂蜜水，有助于排便，另外養(yǎng)成一個固定時間排便就行

      病情分析：
      建議口服中成藥，比如四磨湯和蘆薈膠囊，調(diào)理大便通暢比較好。
      指導(dǎo)意見：
      適當多吃高纖維食物，比如蔬菜水果高纖維食物，棒子面，紅薯等等，邁開腿，利于腸蠕動。
      以上是對“一月份的時候開始便秘了，一直沒轉(zhuǎn)好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      喝水尿多這是正常的啊，和便秘沒有直接關(guān)系，便秘可以多吃水果，多運動
      指導(dǎo)意見：
      這個癥狀是特別正常的，平時便秘很嚴重嗎，注意均衡飲食，蔬菜水果，運動不行就用點蘆薈膠囊

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況考慮跟缺乏鍛煉，胃腸蠕動緩慢等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，早空腹，晚睡前堅持每天喝一杯溫開水，多吃綠葉蔬菜和水果，起到潤腸通便的作用，適當體育運動，增強自身免疫力，每晚睡前可以順時針輕柔腹部，慢慢改善，祝您健康。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可以考慮是由于腸道功能降低，腸道蠕動變慢影響排便導(dǎo)致的便秘問題。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進蠕動，有利于排便舒暢。平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。