怎樣去克服心理恐懼？

      病情分析：
      像你這種情況來說，一般需要配合心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)來進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意保持清淡的飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息
      

      病情分析：
      你好，你一直為自己的恐懼的癥狀而焦慮，已快不能正常地生活了。太原科大失眠抑郁研究所看了，有一些效果，但還沒好全，你依然焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以繼續(xù)在太原科大失眠抑郁研究所看病治療的同時，做一段時間的心理咨詢，同時每天請做60分鐘的有氧運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，那你是對什么恐懼呢？如果沒有特定的實(shí)物，那有可能是一種焦慮癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      平時要放松自己的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴(yán)重時可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
      
      以上是對“怎樣去克服心理恐懼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！