健康咨詢描述: 睡不著,時間是上周開始的剛開學(xué)來到宿舍就睡不著了,而且每天睡得時間都不足6個小時,11點(diǎn)半睡,一般要12點(diǎn)半才能睡,中午午睡完全睡不著
病情分析:
男,18歲,描述剛開學(xué)一周到宿舍睡不著覺,身體很累,眼睛抬不起來,精神活躍。
指導(dǎo)意見:
考慮可能與過年前后及放假期間生活規(guī)律改變有關(guān),建議調(diào)整心態(tài),注意力回到學(xué)習(xí)上,建立適應(yīng)學(xué)校環(huán)境的生活規(guī)律,很快會適應(yīng)的。
病情分析:
你好,剛開學(xué),身體各方面還沒有調(diào)整好,沒有適應(yīng)學(xué)校的生活環(huán)境。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在是高中生,學(xué)習(xí)壓力大,要調(diào)整好自己的睡眠時間。短期睡不好沒有關(guān)系,長期睡不好,精神就會萎靡。
病情分析:
你說的睡眠障礙,伴見睡眠時間不足6小時,這樣的情況屬于氣血不足證所致
指導(dǎo)意見:
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物歸脾湯加減內(nèi)服,配合香砂養(yǎng)胃湯口服治療1-2周
以上是對“感覺身體很累眼睛都抬不起來,但精神很活躍”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據(jù)你說的情況,考慮是不適應(yīng)住校生活導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好,需要做一些調(diào)整。
指導(dǎo)意見:
多和老師同學(xué)交流溝通,學(xué)會管理控制自己的情緒,及時緩解緊張情緒和壓力,期待我的答復(fù)可以幫助到你,祝健康!
病情分析:
你這樣的問題應(yīng)該和剛開學(xué)學(xué)習(xí)緊張。興奮的問題有關(guān)系,應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血,注意飲食的保養(yǎng)
指導(dǎo)意見:
適當(dāng)多休息保證睡眠,調(diào)養(yǎng)生活習(xí)慣,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂???梢杂盟釛椚蕼?。尤其是中午?yīng)注意合理的少吃飯
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