男性55歲愛(ài)嘮叨，計(jì)較，大小事都要操心

男 | 54歲 2017-02-12 04:19:42 1人回復(fù) 來(lái)自南陽(yáng)市

健康咨詢描述： 54歲男性，更年期多吃堅(jiān)果有助于調(diào)解更年期嗎

想得到的幫助：飲食應(yīng)注意什么

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2017-02-12 05:50:48 我要投訴

      病情分析：
      男性與女性一樣都有更年期，只不過(guò)稍晚些，多數(shù)在55-65歲之間，也表現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、易怒、出汗等，提示性功能減退、體內(nèi)激素下降導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)的植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議多到戶外活動(dòng)、增加與人溝通的時(shí)間，堅(jiān)果類食物只是含有一些脂肪、蛋白質(zhì)及各種微量原因，可以在更年期這個(gè)時(shí)段補(bǔ)充但不會(huì)明顯癥狀。少吃高脂肪及甜食，多吃蔬菜、水果。