您好，我最近這三四天一到晚上腳下就有冰涼

      這種情況，是中醫(yī)所說的“腎陽虛”的表現(xiàn)，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。因此，手腳冷應(yīng)首先治療腎陽虛，從根本上進(jìn)行調(diào)治。多補充維他命E維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。多吃含煙堿酸的食物煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發(fā)燙常吃溫補食物如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。
      

      病情分析：
      晚上時間會出現(xiàn)腳冰涼的現(xiàn)象和氣滯血虛，末梢循環(huán)不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你日常生活中增加保健適量的運動，注意保暖，可以通過泡腳或者是口服舒筋活絡(luò)的藥物，進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你的情況屬于陽虛陰盛的體質(zhì)出現(xiàn)體內(nèi)寒氣重導(dǎo)致手腳冰涼。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，艾灸關(guān)元和足三里和太溪穴，多吃點羊肉和黑色的食物
      
      以上是對“您好，我最近這三四天一到晚上腳下就有冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這手腳冰涼應(yīng)和針灸引起的，氣血虛，肝脾不足的引起的。可以適當(dāng)?shù)倪\化氣血，保證睡眠
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)養(yǎng)氣血很重要的?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，忌辛辣的食物，不要針灸，可以用?dāng)歸，桑寄生蹬腿活血的藥物。適當(dāng)?shù)难a益肝腎