胳膊的贅肉怎么可以快速去除

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，減掉最好的辦法就是采取運(yùn)動(dòng)哦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，有氧加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，就可以了，清淡飲食，祝你健康
      

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身，這是最為健康的方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意通過(guò)跑步或者是，人體向上的方法來(lái)進(jìn)行瘦身鍛煉