熬夜到底是有助于減肥還是發(fā)胖？
健康咨詢描述： 因?yàn)槲业墓ぷ髟蛞弦拱嘁粋€(gè)月，每天的晚上8點(diǎn)至早上的8點(diǎn)，我不想長(zhǎng)胖。
想得到的幫助： 因?yàn)橛姓f(shuō)發(fā)胖有說(shuō)減肥的，我都不搞不清哪個(gè)正確了。
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病情分析：
你好親根據(jù)你的描述，這些都是經(jīng)常性熬夜引起的一系列癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好親，經(jīng)常性熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重會(huì)引起發(fā)胖的，所以我建議注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜，加強(qiáng)鍛煉。
我上完晚班吃了早飯去跑步，這樣可以嗎
你好親，那就好，加強(qiáng)鍛煉，祝你健康幸福。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，容易引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你，平時(shí)積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，避免出血肥胖。
我上完晚班吃了早飯去跑步，這樣可以嗎
這樣可以的，
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病情分析：
你好根據(jù)你所說(shuō)的情況，上夜班，熬夜，作息改變及晚上熬夜容易內(nèi)分泌紊亂
指導(dǎo)意見(jiàn)：
內(nèi)分泌失調(diào)容易引起發(fā)胖，但是部分人因?yàn)樾菹⒉缓没蛘邉诶鄯炊鴷?huì)變瘦，一定要自我調(diào)整好作息及精神狀態(tài)，這樣就可以從一定成都上減輕癥狀
以上是對(duì)“熬夜到底是有助于減肥還是發(fā)胖？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我上完晚班吃了早飯去跑步，這樣可以嗎
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病情分析：
單純根據(jù)你的描述考慮是存在熬夜后發(fā)生的上述表現(xiàn)，這個(gè)一般是減肥多見(jiàn)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡覺(jué)是可以促進(jìn)長(zhǎng)胖的，當(dāng)然目前的情況不建議熬夜，平時(shí)注意衛(wèi)生和休息，適當(dāng)鍛煉運(yùn)動(dòng)改善體重
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