今天下午吃了很多東西，偶爾這樣會長胖嗎？
健康咨詢描述： 不知道為什么下午明明不是很餓，嘴巴和手停不下來，午飯后一小時就開始吃了不少堅果、葡萄干等東西，算了一下今天的熱量該有2000~2500吧，平時一般就是1500到1700卡，然后去散步感覺胃難受，不是疼而是撐吧，偶爾一次這樣會長胖嗎？長肉需要幾天？我明天一大早去晨跑有用嗎？
想得到的幫助： 偶爾一次這樣會長胖嗎？長肉需要幾天？我明天一大早去晨跑有用嗎？
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病情分析：
您好，根據(jù)你的描述，一次吃得多，不會導(dǎo)致發(fā)胖的，只要今后注意堅持適當節(jié)食，和加強體育鍛煉，還是會保持健康的身體的。
指導(dǎo)意見：
您好，建議你今后一定要保持良好的飲食習慣，并且多多運動。您的問題解答完畢，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?br />
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病情分析：
人體的各種機能是很微妙的,當你有饑餓感時,表明你的身體需要能量.應(yīng)當補充
指導(dǎo)意見：
偶爾大量進食,不會造成肥胖.雖然如此,我建議您還是要合理飲食,養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣.
謝謝您，我想知道吃下去變成肉要多長時間？是吃完、一晚上睡一覺就變成肉，還是第二三天運動還來得及阻止長肉？
平時需要多做運動，不要吃或是少吃高脂肪的食物
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