怎樣控制飲食
女 | 24歲 2009-01-21 10:19:52
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來自未知
健康咨詢描述： 問題描述:謝謝您剛才的回答!運動我堅持了3年了,曾經(jīng)運動加節(jié)食我瘦下來了(不吃主食,早晨吃菜和白肉,午餐和晚餐只吃水果),每天餓到不行.可是內(nèi)分泌失調(diào)了,月經(jīng)不來了.后來治好了,我就再不敢餓著自己了.晚上少吃就可以減肥,請問我該怎樣做呢?怎樣減少饑餓感?
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養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)。
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