以前做事的時候扭到過腰

      腰椎間盤突出處于退行性病變，建議最好要做個腰椎磁共振檢查明確診斷，可以吃點活血化瘀的藥物配合腰椎牽引、理療、按摩進行對癥治療，癥狀加重的話就要考慮行手術治療。平時要注意睡硬板床，防止久站久坐彎腰。

      你睡的辦法沒有用的，腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動可以口服神經營養(yǎng)藥物甲鈷胺片和丹鹿通督片。

      病情分析：
      根據你的描述，骨碎補對骨折，腎虛有一定作用。對腰間盤突出應該作用不大。
      指導意見：
      你的情況，腰間盤突出要注意不要過勞，注意腰部保暖，可以按摩。鍛煉腰部肌肉。
      以上是對“以前做事的時候扭到過腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述骨碎補是有補腎的功能，但是不能治療腰椎間盤突出的。
      指導意見：
      建議您可以進行針灸跟牽引治療，平時多運動鍛煉身體，飲食清淡，多吃蔬菜及水果。

      病情分析：
      中藥骨碎補它作用主要是有補腎強骨、活血止痛的作用。
      指導意見：
      而中醫(yī)講究是辨證論治，單味的中藥也有一定作用，但是最好是組方用藥。針對你的身體狀況、辨證論治然后明確診斷，然后才能處方下藥。

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)角度講這是腎虛，在中醫(yī)里邊腰為腎之府，若腎精不足則不能濡養(yǎng)腰部固易導致腰疼
      指導意見：
      可以用骨碎補煮水喝，有強筋健骨的作用，還可以多吃黑色食物有補腎的作用，晚上睡覺要平臥硬板床休息