冬天晚上失眠是怎麼回事

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是氣血不足引起的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過(guò)度興奮，口服棗仁安神膠囊調(diào)理
      

      病情分析：
      有這個(gè)現(xiàn)像一般是有一些腦供血不足的表現(xiàn)，就可以用一些，滋補(bǔ)氣血的藥物，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般就可以用一些像，人參歸脾丸，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好的，滋補(bǔ)一段時(shí)間就會(huì)好起來(lái)的，治療以后看效果。
      

      病情分析：
      從以上描述的癥狀看，是屬于神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象。從中醫(yī)角度講屬于心脾兩虛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療的話，建議您可以口服健脾養(yǎng)心的藥物，比如歸脾丸。同時(shí)口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素，維生素b1.
      
      以上是對(duì)“冬天晚上失眠是怎麼回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在這個(gè)情況可能還是運(yùn)動(dòng)過(guò)少，沒(méi)有太調(diào)節(jié)好的原因的尼，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你主要是放松心情，還是要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食品，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，喝牛奶，累了自然好睡的
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，這幾年一到冬天晚上就睡不著覺(jué)，非常難受渾身乏力，想知道是怎么回事，怎么緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引發(fā)失眠的原因主要是生活事件、當(dāng)事人的情緒狀態(tài)、生活作息紊亂、飲食內(nèi)傷、年齡增長(zhǎng)、外部環(huán)境、季節(jié)變化等而導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量差等情況。您的情況考慮是季節(jié)原因?qū)е碌氖?。建議：首先，放寬心態(tài)，不要刻意和總是糾纏于失眠這個(gè)事情，把它當(dāng)做是偶然的一個(gè)現(xiàn)象，猶如很少做夢(mèng)，突然做了一場(chǎng)夢(mèng)一樣去對(duì)待，心態(tài)很重要；第二，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，在睡覺(jué)之前保持輕松愉悅的心情，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的電視電影，盡量保持輕松的狀態(tài)；第三，睡覺(jué)之前盡量不玩手機(jī)，不去想事情，靜心或者想象你最喜歡的風(fēng)景等；第四，生活作息有規(guī)律；第五，堅(jiān)持鍛煉身體；第六，膳食營(yíng)養(yǎng)合理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析。導(dǎo)致失眠的因素有很多。中醫(yī)說(shuō)的陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)不潛陰，臟腑失調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以你這種情況可以去中醫(yī)門(mén)診就診，可以試試用朱砂安神丸調(diào)理一下。睡前不要吃東西，不要喝濃茶咖啡，注意休息，避免過(guò)度勞累。