，。一個(gè)負(fù)面的思緒畫面一直出現(xiàn)在我腦子里

男 | 25歲 2017-02-05 13:40:25 2人回復(fù) 來自淮北市

健康咨詢描述：，。這段時(shí)間我在閱讀學(xué)習(xí)一本書，主要是教我們男生和女生約會(huì)時(shí)說話的技巧的書。但是，在快看完的那天晚上，我正看得入神，我媽突然叫了我一聲，問我怎么還不睡覺。正因?yàn)樗形业倪@一聲打斷了我的思路，之后我怎么也看不進(jìn)去這本書了。最主要讓我困擾的是，我和女生約會(huì)時(shí)，想用我在這本書里學(xué)習(xí)的說話技巧時(shí)，我腦子里就會(huì)出現(xiàn)我媽叫我的那個(gè)畫面，所以就會(huì)阻礙我的思路，每次我想用從書里學(xué)習(xí)到的說話技巧時(shí)，這個(gè)我媽突然叫我的畫面就會(huì)阻礙我一次，讓我沒心思沒思路再去想再去用這個(gè)說話技巧。還有每次我再想去學(xué)習(xí)約會(huì)說話技巧這系列的書時(shí)，我也會(huì)想起我媽叫我的那個(gè)畫面，從而看不下去這類的技巧書。這個(gè)我媽突然叫我的畫面的這個(gè)負(fù)面思緒困擾了我很久，是我的心理問題嗎，怎么樣能解決這個(gè)問題，讓我能再去有思路正常的學(xué)習(xí)閱讀這類的技巧書而不去想這個(gè)我媽突然叫我的這個(gè)負(fù)面思緒？

想得到的幫助：，。這個(gè)我媽突然叫我的畫面的這個(gè)負(fù)面思緒困擾了我很久，是我的心理問題嗎，怎么樣能解決這個(gè)問題，讓我能再去有思路正常的學(xué)習(xí)閱讀這類的技巧書而不去想這個(gè)我媽突然叫我的這個(gè)負(fù)面思緒？

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2017-02-05 13:42:02

      病情分析：
      你好：你是你現(xiàn)在主要是看書的時(shí)候，由于受到了一些驚嚇，所以形成這種心理反應(yīng)，這種情況其實(shí)可以慢慢的恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些心理疏導(dǎo)調(diào)整，也可以適當(dāng)?shù)刈⒁夂眯菹?，并且這種情況其實(shí)你交女朋友可以按照自己的想法，不需要按照書上的說法。

張知常二級心理咨詢師擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網(wǎng)友：45369稱贊：30

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2017-02-05 13:51:01 我要投訴

      病情分析：
      患者為青年男性，頭腦中反復(fù)出現(xiàn)某種場景，該場景對自己具有明顯的負(fù)面意義，本人對此雖有排斥但無法控制，屬于為強(qiáng)迫癥
      指導(dǎo)意見：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，針對強(qiáng)迫觀念和行為，采取改善認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏等專業(yè)手段，可以有效減輕直到解除強(qiáng)迫癥狀。針對你的情況，最有效的應(yīng)該是暴露療法，即模擬當(dāng)時(shí)的情景，在醫(yī)生指導(dǎo)下，形成反強(qiáng)迫的心理抵抗機(jī)制。