28歲男性，每天需要學(xué)習(xí)算題，補(bǔ)充營養(yǎng)品

男 | 20歲 2017-02-05 12:24:35 3人回復(fù) 來自淮安市

健康咨詢描述： 28歲男性，每天需要算題目，看書，開動腦筋，補(bǔ)什么營養(yǎng)素，可以提神，并且使大腦更加清楚

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2017-02-05 14:17:04 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，每天大腦使用頻繁，容易導(dǎo)致大腦過度勞累，需要腦部營養(yǎng)的補(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見：
      一般推薦的營養(yǎng)素可以考慮是?；撬峄蛘甙被岬瘸煞值臓I養(yǎng)素，如安神補(bǔ)腦液，紅桃k等營養(yǎng)品，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物。

武青山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 擅長心血管內(nèi)科常見疾病的護(hù)理，如高血壓、冠心病、急幫助網(wǎng)友：15281稱贊：1

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2017-02-05 14:13:35 我要投訴

      病情分析：
      豆類以及豆制品。豆類含有大量的蛋白質(zhì)和各種氨基酸，適合各種人群，尤其是腦力工作者。
      指導(dǎo)意見：
      核桃芝麻類。這些都是大家比較熟悉的補(bǔ)腦的食物，含有大量的不飽和脂肪酸，能為大腦提供能量和營養(yǎng)。

任曉強(qiáng) 醫(yī)師擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,胃炎,結(jié)腸炎,消化性潰瘍幫助網(wǎng)友：55032稱贊：108

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2017-02-05 14:25:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，可以每天多吃堅果如核桃，杏仁等。保持好的睡眠，多吃蔬菜水果，飲食以低脂食物為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持好的睡眠，多鍛煉身體，多做有運動，多聽音樂，利于緩解疲勞。

      以上是對“28歲男性，每天需要學(xué)習(xí)算題，補(bǔ)充營養(yǎng)品”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！