失眠，白頭發(fā)是怎么回事？
健康咨詢描述：
我天天出去玩，飯很少吃，我還挑食，我晚上大概很晚才睡，到了不久我爸爸發(fā)現(xiàn)我有幾個白頭發(fā)，有時晚上還不舒服，還有時我晚上之前喝了一杯水，一到早上看見我的褲子是水，還有點丑，一聞是尿，我也不知道怎么了
還有我很少鍛煉，怎么才能治好呢
想得到的幫助： 幫我治好我的白頭發(fā)怎么治
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述建議最好平時規(guī)律的作息，不要熬夜，不要挑食啊，清淡飲食
指導(dǎo)意見：
您不排除有腎虛的可能性的，可以服用六味地黃丸的啊，白發(fā)可以多吃黑芝麻、枸杞子的啊
病情分析：
你好，你說的這種情況，應(yīng)該是由于飲食作息，生活不規(guī)律，所以導(dǎo)致身體氣血虛弱，出現(xiàn)白頭發(fā)。
指導(dǎo)意見：
建議你以后一定要合理飲食，按時作息也不要熬夜，合理膳食，全面營養(yǎng)，多喝點牛奶，吃點蛋類，魚類，蔬菜水果，盡量多吃點黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳的，有助于頭發(fā)變黑。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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