臉上和脖子上有很多肉怎么減

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況需要先進行減輕體重的。
      指導意見：
      你好，只有體重減低了，脖子上的肉才能少一些，恢復正常的容貌，平時要注意不吃熱量過高的食物，多運動。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，建議您每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動。
      指導意見：
      同時注意飲食控制，早上少吃，中飯可以適當多吃點，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物。
      

      病情分析：
      這種情況來說，一般需要同時配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身，這是最為健康的方法。
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度，鍛煉消耗體內多余脂肪
      
      以上是對“臉上和脖子上有很多肉怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體型與高脂飲食，缺乏運動，生活不規(guī)律都是有關系的癥狀。
      指導意見：
      需要控制飲食總量及低糖飲食，加強運動，每日一小時有氧運動，關鍵是堅持。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食
      指導意見：
      建議還是多運動鍛煉身體吧，吃七分飽就可以了，堅持下來就有減肥成功的可能
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看可能是屬于生長發(fā)育時期，吃的多運動少引起肥胖。
      指導意見：
      平時從生活習慣調理飲食習慣調理，多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，堅持每天鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好，考慮是臉上和脖子脂肪多，可以通過適當運動消耗脂肪。
      指導意見：
      您的情況考慮是肥胖，建議平時加強運動，通過運動消耗脂肪，提高體質，達到減肥的目的。祝安康！
      
      以上是對“臉上和脖子上有很多肉怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據患者病情存在局部脂肪堆積的表現，屬于生活習慣不好以及減少局部活動有關的。
      指導意見：
      所以建議患者需要通過增加運動，包括頸部周圍活動，以及推拿按摩等有助于減肥，注意保持良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好朋友，這樣的情況可能與個人體質有關，同時可能與飲食過量肥胖有關。
      指導意見：
      經常做做頭頸部的活動，尤其是力量型的活動。也要適當的控制飲食來減輕體重和肥胖問題，尤其是晚飯適當控制。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這個情況，建議你最好要加強鍛煉多吃蔬菜水果。
      指導意見：
      根據你的描述，像你這個情況建議你最好要綠色減肥，密切觀察就行。多做鍛煉
      

      病情分析：
      你好，你臉上脖子上肉多，考慮應該全身都會增重的不會單純一個地方肉多的。
      指導意見：
      要想減肥就得管住嘴邁開腿，建議你注意飲食清淡，少吃油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，堅持快走或者是慢跑等運動就會減肥的。
      

      病情分析：
      你好，身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方，面部脂肪過多，又極少運動，很容易胖。
      指導意見：
      建議你可以通過按摩臉部來瘦臉，做法是：把除了大拇指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三到五圈，一邊做完之后做另一邊，重復5次。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，我能理解您現在的心情，請您不要緊張
      指導意見：
      建議您平時可以做頸背鍛煉，面部可以勤做按摩，平時飲食要清淡營養(yǎng)易消化，油膩辛辣刺激的食物不要吃
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗
      指導意見：
      1、三餐遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的原則，同時多吃水果蔬菜
      2、運動上以消耗熱量最多的有氧運動為主，例如慢跑、快走、騎單車等
      3、按摩減肥是中醫(yī)減肥的一種，效果很好，如想更快更健康的瘦下來，建議搭配一款專業(yè)減肥產品波顏婷，其獨有的“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出體內已分解的脂肪團及多余有害物質，并阻斷脂肪團的再次生成，有效減肥不反彈。