做完無氧運(yùn)動(dòng)后有沒有必要多吃些東西？

      病情分析：
      你運(yùn)動(dòng)完就可以吃飯，你身體胖還是瘦呢?？如果飯后運(yùn)動(dòng)需要兩小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      胖就飯后運(yùn)動(dòng)，不胖就無所謂了。運(yùn)動(dòng)完就可以吃飯?。祝你新年快樂?。。。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況應(yīng)該不能多吃太多的食物的。
      指導(dǎo)意見：
      如果您鍛煉身體的目的是想讓自己更強(qiáng)壯肌肉更發(fā)達(dá)，那你就需要在飲食上面有所調(diào)節(jié)，盡量少吃豬肉，肉食以魚肉和禽類肉為主，還要蔬菜和水果搭配，不要暴飲暴食，要規(guī)律飲食。
      

      病情分析：
      你好，無氧運(yùn)動(dòng)后一小時(shí)后再吃晚飯，晚飯易少吃，營養(yǎng)搭配均衡，補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      如果晚飯多吃，不利于肝胃腸代謝消化，脂肪堆積失去鍛煉的意義，因此少吃多補(bǔ)維生素
      
      以上是對“做完無氧運(yùn)動(dòng)后有沒有必要多吃些東西？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果每天做有氧的運(yùn)動(dòng)，最好用運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)再吃飯。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如果有氧運(yùn)動(dòng)以后，不是特別的餓沒有必要多吃，一般飲食就行。
      

      病情分析：
      上述小伙堅(jiān)持鍛煉腹肌鍛煉，啞鈴等運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)補(bǔ)充水果。喝溫白開水。
      指導(dǎo)意見：
      建議：合理飲食，起居規(guī)律，努力堅(jiān)持無氧運(yùn)動(dòng)。有利于機(jī)體健康！保持營養(yǎng)平衡，一般下午運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)后吃晚飯最佳。