我染上了自慰的壞習慣，怎么辦？我想改，卻

      你好，偶爾的手淫對身體沒有太大的傷害的，及早戒掉不會引起嚴重的后果，多參加體育鍛煉增強體質，培養(yǎng)自己的愛好，轉移注意力，以免影響身心健康，給身體帶來傷害。

      病情分析：
      別擔心，其實手淫，很多人都會有的，關鍵是你要注意，手淫不能過多，一周不要超過兩次即可
      指導意見：
      還有就是，你要注意飲食均衡，另外，多運動，增強體質，自然就不會被欺負了。手淫影響也會大大降低，注意平時多休息好

      病情分析：
      從你說的情況看，你太緊張了，你已經(jīng)17歲了，適當自慰一次是正常的，不必擔心
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，只要每個月自慰不超過四次就不會影響健康，平時多參加體育鍛煉，不要看有刺激性的東西，內褲要肥大一些，這樣比較好
      以上是對“我染上了自慰的壞習慣，怎么辦？我想改，卻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！