健康咨詢描述: 我現(xiàn)在19周歲 178cm 體重55KG我覺得身上基本沒什么肌肉 特別瘦
想得到的幫助: 如何飲食 以及調(diào)理 變得更強(qiáng)壯
病情分析:
你好!一般情況,男孩子正在長身體的時候,如果營養(yǎng)不夠,就有可能只顧長身高了,顯得比較瘦弱。
指導(dǎo)意見:
你好!根據(jù)你描述的情況,建議你平時盡量多吃肉蛋奶類以及水果和蔬菜,盡量營養(yǎng)均衡,不挑食,并注意加強(qiáng)鍛煉,應(yīng)該會增強(qiáng)體質(zhì)的。
病情分析:
你這個就還是年輕了的,還是需要多吃東西的,等26歲左右就會發(fā)福的情況的,
指導(dǎo)意見:
所以你肯定是需要注意身體的,不用那么胖的,瘦點多鍛煉肌肉就好的,這樣就好
病情分析:
你好,你說感覺自己的身體過于瘦弱,怎么調(diào)理讓身體更強(qiáng)壯。你可以加強(qiáng)營養(yǎng),然后再多運(yùn)動,身體就會變的強(qiáng)壯了
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的情況建議加強(qiáng)營養(yǎng),比如多吃雞,魚,羊肉,牛肉,排骨,蔬菜水果,牛奶。然后可以多運(yùn)動,健身,身體就變的強(qiáng)壯了
以上是對“我感覺我的身體過于的瘦弱”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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