肥胖，跳繩能減肥嗎？

女 | 14歲 2016-08-15 15:54:33 2人回復(fù) 來自肇慶市

健康咨詢描述：我14歲，身高155.體重55公斤。有點胖，就是我的臉顯瘦。我覺得我肚子，和大腿太粗和太大了。我想請問一下跳繩能夠減肥嗎，2周能看見效果嗎。還有我的胸挺大的，我怕跳繩會導(dǎo)致胸太大了，怎么辦，

想得到的幫助：請問醫(yī)生除了跳繩還有在家可以自己做的運動嗎？求解答。

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2016-08-15 16:11:48 我要投訴

      病情分析：
      您好：跳繩是可以起到減肥作用的，可以減掉腹部和腿部的贅肉的，一般對胸部不會有太大的影響的。
      指導(dǎo)意見：
      正確的減肥方式是少吃多運動，并且長期堅持，運動每次至少30分鐘，因為30分鐘的運動才可以起到脂肪動員，才可以起到減肥的作用的。但是您還處在青春期，生長發(fā)育也是比較重要的。祝您健康