心里老是堵得慌老是胡思亂想

      病情分析：
      您好。根據(jù)您的描述，考慮您很焦慮。表現(xiàn)為對(duì)日常瑣事的過(guò)度和持久的不安、擔(dān)心。焦慮的痛苦在精神上體驗(yàn)為對(duì)一些指向未來(lái)的或不確定的事件過(guò)度的擔(dān)心、害怕，或擔(dān)心災(zāi)難、意外或不可控制的事件發(fā)生，如擔(dān)心家人患病，小孩發(fā)生意外，工作上的失誤，很小的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，人際關(guān)系等，又稱之為預(yù)期性焦慮，內(nèi)容可以變化不定。精神焦慮可同時(shí)伴有睡眠的改變、失眠、多夢(mèng)、注意力集中困難、工作效率下降、易激惹、煩躁不安等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您疏解壓力，放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)接受心理治療及藥物系統(tǒng)治療。希望我的回復(fù)能幫助您。