健康咨詢描述: 從小時候一直都很瘦吃飯還行老晚睡失眠很嚴(yán)重不怎么愛吃葷請問怎么可以讓自己胖點
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的癥狀初步分析,可能是與挑食有一定的關(guān)系的,你最好飲食均衡。
指導(dǎo)意見:
再有失眠也會影響的,改善失眠癥狀,避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調(diào)理。
病情分析:
1.7米的標(biāo)準(zhǔn)體重是65公斤,您是瘦了點,家人瘦嗎?體質(zhì)怎么樣容易生病嗎?如果工作,壓力大嗎?生活規(guī)律嗎?
指導(dǎo)意見:
一般體重與遺傳因素有關(guān),同時建議您排除一下疾病的潛在影響。如甲狀腺,糖尿病,消化系統(tǒng)疾病,排除疾病后建議您科學(xué)增肥,為健康增肥,少吃多餐,不要增加每餐的飯量,食物以易消化,高蛋白,高熱量為主,循序漸進的逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時可以吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥如,山楂丸,朱砂養(yǎng)胃丸等
病情分析:
你好,這樣的情況的確是偏瘦的一個情況。是要注意去做好檢查的。檢查下是否有胃病、糖尿病、甲亢、感染之類影響體重的情況。以及最好看看中醫(yī)調(diào)理下睡眠。平時運動也有利睡眠
指導(dǎo)意見:
沒有的情況下注意在補充優(yōu)質(zhì)蛋白的基礎(chǔ)上然后通過積極的健身幫助促進增肌增重,最好是在專業(yè)健身教練指導(dǎo)下進行。注意自己多去獲取一些知識正確的來進行。不要求快。
以上是對“本人太瘦了1.7的個子只有100斤不到”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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