回到南通之后想如何回到健康飲食狀態(tài)

      病情分析：
       您好，根據你的描述，為消化不良的可能性較大。
      指導意見：
       飲食要有規(guī)律，不要過飽或過餓等，飯后也要結合適當的運動。
      

      病情分析：
       您好！根據你的描述，若脾胃虛寒的人，胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。
      指導意見：
       根據您的情況，建議多喝水，多做戶外運動，爭強免預力。
      

      建議您就醫(yī)檢查一下胃鏡，無器質性病變可以看一下中醫(yī)師，根據不必的體征癥狀來分型來調理。脾胃調理要一個過程，平時生活飲食要有規(guī)律，注意休息，不宜過勞，忌生冷辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。
      
      以上是對“回到南通之后想如何回到健康飲食狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這是腸胃動力不足的明顯表現(xiàn)，與飲食習慣有很大的關系。平時適當的吃一些酸性食物，對腸胃是有幫助的。另外，藥物上，您可以到藥店咨詢醫(yī)師給您開點藥物結合治療。
      

      飲食上不僅僅需要規(guī)律還應該要吃得慢。胃腸功能不太好的人，食物應經過充分咀嚼，更容易消化。此外，研究表明，慢食的人更容易保持健康苗條。
      

      病情分析：
      按照之前的飲食的話，慢慢是可以恢復正常的腸胃的，不要吃辛辣的
      指導意見：
      早上的時候一定是要吃早餐的，中午的時候可以多吃，晚上的時候喝點湯水是可以慢慢恢復的