蘇州女人好胸，我很沒自信，我該怎樣豐乳

      豐胸可以做豐胸運動來擴充胸部常見的風(fēng)行運動，有擴胸運動，俯臥撐，游泳要每天堅持鍛煉，能夠幫助自己胸部豐滿，同時可以搭配豆?jié){，羊肉，紅棗茶以及荔枝粥等具有豐胸效果的食物，平時呢，多吃一些富含膠原蛋白的食物，穿舒適的內(nèi)衣，不要吃辛辣刺激的食物。

      你好，豐胸飲食建議多吃木瓜、魚、肉及鮮奶等,因為含豐富蛋白質(zhì)的食物,是健胸佳品。 黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米，核桃及紅腰豆等,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。 也可以采用豐胸按摩方法。雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。這樣來回多次，可以起到豐乳的效果。希望能幫到你。

      豐胸是要堅持才有效果，多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，如木瓜牛奶木瓜燉牛奶這種食物都應(yīng)該多吃，現(xiàn)在葛根和木瓜搭配的亦舒堂木瓜葛根茶對豐胸效果也很好，多按摩胸部穴位，結(jié)合起來會更有效果的。
      以上是對“蘇州女人好胸，我很沒自信，我該怎樣豐乳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      豐胸的食物主要有木瓜、牛奶、花生、核桃、紅棗、黃豆、豬蹄、豆?jié){、牛肉、葡萄、杏仁、鮮奶、桂圓、山藥、芹菜、酸奶、豬腳等。平時多吃多豐胸有很好的幫助，但是效果并不是很明顯。葛根對豐胸效果也很好，可以飲用木瓜葛根茶來豐乳。

      應(yīng)加強營養(yǎng),多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物.這些食物能促使乳房的豐滿,臀部的圓潤.平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育,如練健美操,跑步,做俯臥撐,做擴胸運動等,體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發(fā)達健美.

      建議您飲食豐乳可以多食甜酒、鯽魚、豬腳、青木瓜、酪梨富含膠原蛋白的食物并含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙的食物。你還可以通過游泳、俯臥撐，仰臥起坐，擴胸來鍛煉胸肌、挺拔胸部乳房。祝你請盡快找回那份信心。