我山東的，求養(yǎng)顏祛斑的好方法？

      你好，目前出現(xiàn)沒有血色的情況不排除是貧血所導(dǎo)致的。要注意飲食。建議可以做血常規(guī)檢查，明確血紅蛋白數(shù)紅細(xì)胞數(shù)，是否有貧血。注意不要吃辛辣的飲食，要吃清淡點(diǎn)的。

      最好的排毒養(yǎng)顏的方法，就是多喝水、及提早就寢，幫助身體自行排毒。人體本身就具有很好的防御毒素入侵、及解毒和排毒的功能。大腸會(huì)預(yù)防細(xì)菌及許多毒素侵入身體，，如果不幸侵入，肝臟會(huì)將毒素轉(zhuǎn)化為可以水溶的成分，再透過腎臟排出體外。

      早睡早起，每天堅(jiān)持定時(shí)運(yùn)動(dòng)，自然身體輕盈，排出體內(nèi)毒素皮膚循環(huán)系統(tǒng)就好，人的皮膚也會(huì)越來越細(xì)嫩。這條看起來很簡單，可許多人就連早早睡覺都做不到。我因?yàn)樵缢?，發(fā)現(xiàn)用很多化妝品都解決不了的毛孔粗大都變小了。
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      每天開開心心的大笑自然就會(huì)臉色好，紅顏美人。大部分女孩子都是面容蒼白，其實(shí)多笑笑小臉蛋自然就紅撲撲的。分外誘人。

      準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。

      先從食補(bǔ)開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物，如小米、大米、芹菜、油菜、菠菜、黃豆、菜花、白蘿卜、胡蘿卜、海帶、黑木耳、香菇、蠶豆、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豬肝、雞肉、牛奶、豬心、雞蛋、鵪鶉、大棗、桑葚、葡萄和龍眼肉等。