高血壓患者運(yùn)動(dòng)量如何把握

      病情分析：
      你好，你才四十八歲，高血壓，吃藥后恢復(fù)正常，每天運(yùn)動(dòng)量自己掌握。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你吃上降壓藥，再加上補(bǔ)鈣的藥物，缺鈣的時(shí)候也容易導(dǎo)致高血壓的，，適當(dāng)鍛煉就可以了。
      

      病情分析：
      多高血壓患者每天醒來(lái)，早早就會(huì)起床去進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉是好事，但不適宜太早，人體需要足夠的時(shí)間來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，可以適當(dāng)賴(lài)床伸伸懶腰，然后再起床，不可一醒來(lái)就一個(gè)猛子蹦起床，那樣很容易導(dǎo)致腦出血和腦中風(fēng)等嚴(yán)重突發(fā)癥。高血壓患者以中老年人居多，這類(lèi)人群多數(shù)不喜歡賴(lài)床，但為了健康安全著想，最好還是要在床上賴(lài)一下伸展一下身骨再起床。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)前不適宜吃東西，這是基本常識(shí)，因此很多高血壓患者每天在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食。但是，每種常識(shí)都是有一定的條件限制的，并非一成不變的真理。很多高血壓患者同時(shí)患有糖尿病，會(huì)伴隨低血糖癥狀，不吃東西就去進(jìn)行鍛煉，很可能出現(xiàn)低血糖癥，嚴(yán)重甚至是昏闕。對(duì)于高血壓低血糖并存的患者，早晨鍛煉前最好先吃點(diǎn)東西。為了不給消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，吃過(guò)東西1小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，適量的運(yùn)動(dòng)有利于血壓的控制，一般運(yùn)動(dòng)以不感到勞累為度，過(guò)量不利于疾病的控制
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你的情況最好是不要過(guò)勞，不利于健康，還可能會(huì)引起其他疾病的發(fā)生，尤其是心腦血管病
      
      以上是對(duì)“高血壓患者運(yùn)動(dòng)量如何把握”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！