跑步憋得慌！呼吸急促！易岔氣！??！
健康咨詢描述：
跑步憋得慌，呼吸急促，易岔氣！
跑操1000米，速度每分鐘80-100米，跑300—400米左右憋得慌，呼吸急促，易岔氣。。
14歲，男，體重71KG，身高165CM，小時易感冒，扁桃體肥大，準備中考后去濰坊人民醫(yī)院做手術。。。
馬上體育測試了，希望醫(yī)生快速解答，謝謝！
想得到的幫助： 請問醫(yī)生:怎樣才能快速緩解跑步憋得慌，呼吸急促，易岔氣 等問題？？謝謝！
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述而言。主要是關于跑步呼吸急促方面的咨詢。
指導意見：
請問一下，在這之前你有沒有得過什么病。如果不能跑，建議你不要跑。以前跑步有沒有出現(xiàn)過這樣的癥狀。
可是中考體育是免不了1000M跑的呀??！
病情分析：
這種情況可能是自身本身的肺活量比較差，加上自身素質本來就不是很高，所以長跑后自然會氣喘，呼吸急促。
指導意見：
建議可以平時鍛煉一下肺活量，適當?shù)幕顒?，不要活動的過度劇烈，以免引起心肺負擔，祝您健康。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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