老是心情不好請問有沒有使心情變的非常好的

      病情分析：
      根據(jù)患者對于病情的描述考慮為心理調(diào)節(jié)問題的咨詢
      指導(dǎo)意見：
      您好方便的話建議患者可以多看一看反應(yīng)小動物的視頻

      病情分析：你好，根據(jù)你的描述這種情況主要該考慮是因為壓力太大導(dǎo)致的。指導(dǎo)意見：你不必過于擔心了，建議你可以選擇一個自己愛好的體育項目鍛煉一下，既可以放松心情也可以鍛煉身體。

      病情分析：
      現(xiàn)在心情不好總有原因的吧，不會突然間就變了個人一樣吧，不去找到心情不好的根源，吃食物是不會讓心情好的。
      指導(dǎo)意見：
      先找出心情不好的根源，工作辛苦了，愛情受挫了，身體原因等，找到原因才能解決?；蛘呖梢允裁炊疾幌?，出去玩玩，多跟朋友傾述下。
      以上是對“老是心情不好請問有沒有使心情變的非常好的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者心情不好想用藥物改變心情，建議試試這幾種方法，暫時不用藥物。
      指導(dǎo)意見：
      看書各種各樣的書刊不僅僅能夠增加我們的閱歷以及增加豐富的知識，除此之外它們在我們心情不好的時候還能提供慰藉。在你生氣或者是心情不好的時候，不妨一個人靜靜的呆在屬于自己房間里，然后播放一首輕緩的音樂并且找一本自己喜歡看的書籍，在這種輕緩的音樂中，你會慢慢的融入這種安靜的氛圍，與此同時各種不愉快的心情以及事物都會離你遠去，你的心情又會重新燦爛起來了。在這種氛圍中看書，你不僅僅能夠?qū)兴v更有所領(lǐng)悟，同時你還能看開或者是想通很多事情，這個時候一些不值得的人或者事物就不會對你的情緒造成不良的影響了。運動法很多人在心情不好的時候最需要的就是宣泄，尤其是在生氣或者是憤怒的時候，真想大喊幾聲。對于這部分人群，專家建議不妨去健身房進行一些列的健身運動，用出汗的方式去釋放郁悶的心情。比如像健美操、交誼舞、慢跑等，這些運動方法都能夠讓你更加親近大自然，從而讓心里各種郁悶的情緒完全消失。面對心情不好怎么辦的問題，除了以上這些方法之外，專家還建議多出去走走，尤其是一些親近大自然的地方。大自然是最寬容的，多接近它也能讓你變得更加的心胸開闊。輕松的家務(wù)很多時候一些家務(wù)同樣能夠幫助我們有效的舒緩不良的情緒，這種方法雖然常見但卻經(jīng)常被我們所忽視。專家提醒，在心情不好的時候應(yīng)該盡量的多做一些簡單的家務(wù)，比如像整理房間、拖地、做自己喜歡吃的菜等，這樣在專心干其他事情的時候你所有不愉快都會馬上消失。尤其是給自己做喜歡吃的菜，在專心燒菜的同時還能享受到美味，這種方法最能讓你忘掉所有不開心的事情。或者還可以整理自己的房間，很多時候自己總是懶得去整理那些亂七八糟的東西，趁著這個時候好好的整理一番，這樣不僅能夠讓家里看上去更加的清爽，同時也有利于舒緩自己的情緒，讓各種不愉快的情緒都在做家務(wù)時得到釋放。找人傾訴如果以上這些方法都不能幫助你平復(fù)情緒的話，這個時候不妨不要一個人呆著，去找朋友好好的傾訴吧。只有將心中所想的告訴別人，這樣不僅自己能夠感覺到異常的輕松，而且朋友也能給你一些你極其需要的意見或者是建議，很多時候你會在一瞬間茅塞頓開。但是找朋友傾訴的時候一定要注意找最好的朋友，這樣他們才能更好的為你保密，相信你也不希望你的秘密在第二天就眾所周知了吧。除了找人傾訴之外你還可以通過寫日記的方式來記錄你當時的心情，有時候?qū)懭沼洷热魏畏椒ǘ家獊淼挠行?。把自己的想法以文字的形式表現(xiàn)出來，這樣不僅能夠心理減壓，同時你的心胸也會變得更加的開闊。因此在心情不好怎么辦這個問你上，寫日記是不錯的方法。