怎樣治療打呼嚕?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況首先考慮是肥胖引起的，一般肥胖人可能就存在腺樣體肥大的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議你自己先好好減肥，暫時(shí)不要吃什么藥物，在觀察下看。

      這位患者你好，打鼾是由于呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時(shí)，振動(dòng)氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯，呼氣過程中也可發(fā)生。由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。
      而打鼾的女性會(huì)因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等嚴(yán)重?fù)p傷自己身體健康的疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)崆斑M(jìn)入婦女絕經(jīng)更年期;黑眼圈、大眼袋、魚尾紋、面部皮膚松弛是影響女性美容的最大缺陷。
      對于打呼嚕的人來說，枕頭是否合適至關(guān)重要。如果枕頭不合適的話就會(huì)導(dǎo)致打呼嚕情況越發(fā)的嚴(yán)重。應(yīng)該選擇一些軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭，這有這樣才能更好的保持呼吸的通常，以此來治療打呼嚕的癥狀。
      而且在晚上睡覺前不僅僅不能喝水，同時(shí)還要特別注意盡量的少飲酒。很多人晚上睡覺前都習(xí)慣喝一點(diǎn)酒來促進(jìn)睡眠，但在晚上睡覺前喝水的話很容易導(dǎo)致血糖、血壓升高，并且還會(huì)導(dǎo)致呼吸道變窄，從而導(dǎo)致出現(xiàn)呼吸不暢最終引起打呼嚕的癥狀。因此，對于打鼾要重視起來，要積極的去治療，這樣才能保證睡眠質(zhì)量，有利于保證身體的健康。
      以上是對“怎樣治療打呼嚕?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很多人之所以會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的情況，其實(shí)多半是因?yàn)槭覂?nèi)空氣過于干燥所導(dǎo)致的，因此在怎樣治療打呼嚕的問題上，保持室內(nèi)空氣的濕潤非常的重要。
      而保持臥室空氣濕潤就能很好的避免喉部和口腔干燥，從而還能夠預(yù)防鼻腔中積累起過多的鼻屎。只有呼吸道通暢了，打呼嚕的情況才能得到很好的緩解。還可以在睡前吃蜂蜜，蜂蜜中的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，不僅僅具有養(yǎng)顏抗衰老的作用，而且在晚上睡前適量的飲用還具有很好的促進(jìn)睡眠的作用，更重要的是它能有效的改善打呼嚕的情況。蜂蜜有助于潤滑喉嚨，同時(shí)還能保持呼吸的通暢，因此在晚上睡覺前應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)蜂蜜，以此來預(yù)防打呼嚕。
      此外，就是要進(jìn)行??適當(dāng)?shù)腻憻?，在日常的生活中還要特別的注意一點(diǎn)，那就是養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，每天堅(jiān)持鍛煉可增強(qiáng)人體的抵抗力，這樣打呼嚕的情況也就自然得到緩解了。
      同時(shí)還應(yīng)該注意，那就是多注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，好的習(xí)慣可幫助達(dá)到減肥，保持良好身材的作用，而肥胖是導(dǎo)致打呼嚕的主要原因之一。所以，對于這些可以導(dǎo)致肥胖的原因一定要重視起來。積極的對癥治療，這樣才有助于打呼嚕的好轉(zhuǎn)。

      你好，其實(shí)大部分人打呼嚕的源頭是松弛柔軟的咽腔肌肉，睡覺時(shí)吸入的氣流與松弛的咽腔肌肉產(chǎn)生震動(dòng)，從而發(fā)出鼾聲。最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，使它變得結(jié)實(shí)堅(jiān)硬。氣流沖擊堅(jiān)硬的肌肉也不會(huì)導(dǎo)致顫動(dòng)，呼嚕聲自然就沒有了。
      而且還可以進(jìn)行伸舌練習(xí)。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至少直到咽腔感覺很酸。還有干漱口練習(xí)，不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)，一次做直到咽腔感覺很酸。
      此外，還有掃牙齦練習(xí)。用舌頭快速掃過牙齒外側(cè)的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左。然后同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸?；蛘呔砩嗑毩?xí)。舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開上顎，直到軟腭感覺很酸。
      同時(shí)，要注意前三個(gè)練習(xí)鍛煉整個(gè)咽腔肌肉，最后一個(gè)練習(xí)則是單獨(dú)針對軟腭的強(qiáng)化鍛煉。年輕人舌頭松弛比較少見，打鼾往往是軟腭松弛引起的，因此要專門增加這個(gè)動(dòng)作。這幾個(gè)練習(xí)，每天有空就做。初次鍛煉時(shí)，做到感覺咽腔很酸就可以了。當(dāng)然，這些方法需要堅(jiān)持鍛煉才有效果，一般需要2-3個(gè)月的時(shí)間。如果還是沒有緩急的話，那就要及時(shí)的無醫(yī)院檢查了，要遵照醫(yī)囑來治療，這樣才會(huì)好的更快。

      病情分析：
      你好，打呼嚕是屬于患了睡眠呼吸暫停綜合征的，這種病情通常是因?yàn)橛斜茄?，腺體肥大或是肥胖方面的原因有關(guān)的
      指導(dǎo)意見：
      那如果說你打呼嚕的癥狀較嚴(yán)重時(shí)，這個(gè)還是應(yīng)該要去醫(yī)院詳細(xì)的檢查看看也好，也是需要先通過醫(yī)生的檢查后看看具體的病情，查明病因后在進(jìn)行對癥治療也好的

      病情分析：
      你好，打鼾的常見原因是扁桃腺肥大擁堵氣道或者是由于存在舌后墜導(dǎo)致的氣道不暢。
      指導(dǎo)意見：
      治療主要是減肥，增加氣道直徑，必要時(shí)可以考慮咽腔減容術(shù)或者戴無創(chuàng)呼吸機(jī)治療的。
      以上是對“怎樣治療打呼嚕?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，打呼主要是因?yàn)闅獾雷枞蛘呤呛粑袠幸种茖?dǎo)致的。主要與肥胖、鼻腔、咽喉部腫脹、息肉、神經(jīng)系統(tǒng)病變等有關(guān)。要注意積極治療的
      指導(dǎo)意見：
      建議如果是有鼻炎之類的要積極治療。如果有肥胖的話要積極減肥。其它的因素建議去醫(yī)院呼吸內(nèi)科或者五官科檢查。確定具體的情況后對癥治療的。不要?jiǎng)诶?

      病情分析：
      打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.
      指導(dǎo)意見：
      在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能.如果到一定程度需要手術(shù)治療。
      特別提醒,打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙.因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞?才能減輕鼾聲,而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外,打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病.
      

      病情分析：
      在醫(yī)學(xué)理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：
      1,中樞性方面的疾病引起
      2,阻塞性方面的疾病引起
      3,混合性方面的疾病引起
      指導(dǎo)意見：
      打呼嚕治療方法
      1, 一般方法：（減肥,鍛煉,側(cè)臥,戒煙酒,安眠藥）
      優(yōu)點(diǎn)：經(jīng)濟(jì),省錢
      缺點(diǎn)：需長期堅(jiān)持,見效較為緩慢!
      2, 手術(shù)治療
      優(yōu)點(diǎn)：效果顯著,快速.
      缺點(diǎn)：風(fēng)險(xiǎn)大,費(fèi)用高,易復(fù)發(fā),易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥.
      2,機(jī)械通氣治療（呼吸機(jī)）
      優(yōu)點(diǎn)：痛苦小,可立即改善睡眠質(zhì)量.
      缺點(diǎn)：設(shè)備昂貴,攜帶不方便.
      3,激素類西藥治療
      優(yōu)點(diǎn)：見效快
      缺點(diǎn)：副作用大,有成癮性,依賴性等特點(diǎn).
      4,中藥治療
      優(yōu)點(diǎn)：比西藥副作用小.
      缺點(diǎn)：效果不明顯,療效不確定.
      5.口腔矯治器治療
      優(yōu)點(diǎn)：攜帶方便,使用簡單,無任何副作用.
      缺點(diǎn)：使用時(shí)有一定的異物感,需長期使用,而且效果不易顯現(xiàn),治療難以達(dá)到理想程度.
      生活護(hù)理：
      很多人以為睡眠打呼嚕打得響是睡得香,身體好,這可是一種誤解.當(dāng)然,人們在勞累,飽含,喝酒后可能會(huì)打呼嚕,未必是病,但是如果有以下情況時(shí),就應(yīng)該引起足夠的重視.
      肥胖：體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%或以上（標(biāo)準(zhǔn)體重估測法：身高-105=標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù)）
      年齡：成年后隨年齡增長患病率增加；女性絕經(jīng)期后患病增多,70歲以后患病率趨于穩(wěn)定
      性別：男性患病者明顯多于女性.
      上呼吸道解剖異常：包括鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲,鼻甲肥大,鼻息肉,鼻部腫瘤等）,Ⅱ度以上扁桃體肥大,軟腭松弛,懸雍垂過長,過粗,咽腔狹窄,咽部腫瘤,咽腔粘膜肥厚,舌體肥大,舌根后墜,下頜后縮,顳頜關(guān)節(jié)功能障礙以及小頜畸形等.

      對于此病的治療不一定非要藥物或者手術(shù)，以下介紹兩種簡單的運(yùn)動(dòng)：
      1伸舌頭練習(xí).盡力把舌頭伸出,縮回來再盡力伸出,如此循環(huán).每天有空就做,一次做至少100下以上,直到咽腔感覺很酸.
      2干漱口練習(xí).不含水,把腮幫子鼓起來,再縮回去,如此循環(huán).每天有空就做,一次做至少100下以上,直到咽腔感覺很酸.
      這兩個(gè)練習(xí)能夠顯著鍛煉咽腔肌肉,特別是軟腭和舌根的肌肉.初次鍛煉時(shí),做到50下,就感覺咽腔肌肉很酸,這恰好證明了原來的肌肉是很無力的
      堅(jiān)持這兩種鍛煉,快則十幾天,慢則幾十天,就會(huì)徹底消除睡眠鼾聲,甚至連粗重的呼吸聲也會(huì)消除.科學(xué)原理：咽腔肌肉得到鍛煉后,肌肉變得結(jié)實(shí)緊致,富有彈性,使呼吸道變寬.即使在熟睡時(shí),完全放松的肌肉所占的體積仍然遠(yuǎn)小于原來的體積,軟腭下垂的程度也減少,呼吸道就寬闊了.

      病情分析：
      打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄,阻塞,再加上睡眠時(shí)咽部軟自制松弛,舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道,振動(dòng)咽部軟組織就會(huì)發(fā)出一種巨大的鼾聲 -- 打呼嚕.
      指導(dǎo)意見：
      治療打呼嚕有以下幾種： 1.手術(shù)治療：療效明顯,快； 風(fēng)險(xiǎn)大,費(fèi)用高,易復(fù)發(fā),有的患者花了上萬元做手術(shù),可不到一年鼾聲依舊. 2.機(jī)械通氣治療：無痛苦,可立即改善睡眠質(zhì)量.設(shè)備昂貴,攜帶不方便,只能輔助治療,無法根治,患者每日必須戴著面罩睡覺很不舒服,如果突然停電,還有可能危害患者生命. 3.現(xiàn)代中西藥物治療：方便,廉價(jià).就是副作用大,從單純的一個(gè)側(cè)面去治療一個(gè)系統(tǒng)的疾病,難以達(dá)到治療效果. 4.阻鼾器治療：它是一種小型口腔裝置,鼾癥患者睡覺時(shí)將阻鼾器戴入口中,它可將睡眠中患者的下頜限制在一個(gè)適當(dāng)?shù)那吧煳?頦舌肌帶動(dòng)舌骨及舌體前移,從而使舌咽部氣道暢通.同時(shí)由于舌體前移,減少或消除了舌體對軟腭,懸雍垂的壓迫,使得腭咽部氣道也變得暢通,提高了通氣量,消除或減低了呼吸暫停和鼾聲,提高睡眠質(zhì)量.

      病情分析：
      上呼吸道任何解剖部位的狹窄或堵塞,不管男還是女都可導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停,而打鼾就是其中主要表現(xiàn).
      打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發(fā)生堵塞.但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí),產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng),從而出現(xiàn)鼾聲,嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止,從而影響人的身體健康.
      指導(dǎo)意見：
      改善打呼嚕的方法：平時(shí)盡可能不用嘴呼吸,全用鼻子來呼吸,晚上睡覺的時(shí)候緊閉著嘴,一直用鼻子呼吸,只要你能完全做到這一點(diǎn)那你算是成功了一半了! 睡覺時(shí)采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能.
      

      建議以下幾點(diǎn)：
      1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負(fù)擔(dān)。
      2.睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
      3.側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。
      4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物
      5.減重
      6，到達(dá)一定程度需要手術(shù)治療。