我得了糖尿病經(jīng)常身體不舒服女51

      病情分析：
      糖尿病首先要明確是1型還是2型。1型一般是先天胰島功能差，分泌胰島素不足導(dǎo)致的。多見(jiàn)于青少年。2型是由于后天生活方式、飲食習(xí)慣等因素導(dǎo)致的胰島素抵抗從而出現(xiàn)胰島素相對(duì)不足，引起血糖升高。。多見(jiàn)于中老年。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你應(yīng)該是2型糖尿病，治療以飲食控制、改變生活方式為主。戒煙戒酒、作息規(guī)律、避免熬夜、體育鍛煉、控制體重。飲食以蔬菜水果為主，少吃含糖食物如饅頭大米，以粗糧為主。在這些基礎(chǔ)上如果血糖還高就要口服降糖藥，首選二甲雙胍。
      

      定時(shí)定量，少量多餐。三餐一定要按時(shí)，一次進(jìn)餐不要吃太飽或吃太少。多選擇膳食纖維豐富的食物，宜清淡，少油，避免過(guò)咸或過(guò)甜。飯后適量運(yùn)動(dòng)。