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孩子體質差適不適合劇烈運動？

男 | 14歲 2015-07-06 09:50:54 1人回復來自松原市

健康咨詢描述：因為孩子生下來的時候是個早產兒，現在孩子體質還是差，但孩子喜歡運動，尤其最近迷戀上了長跑，孩子體質差做這么劇烈的運動不知道是不是合適呢？

想得到怎樣的幫助：孩子體質差適不適合做些劇烈的運動呢？

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2015-07-06 09:55:27 我要投訴

你好，體質差就不要搞太激烈的運動，也不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就ok了。同時要注意以下幾點：1，睡眠，保證睡眠是很重要的。2，營養(yǎng)均衡。營養(yǎng)要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤啊油炸的呀之類的垃圾食品，種類要豐富，不要挑食。3，心理健康，要樂觀，要積極。

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