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燕麥片是早上吃好呢,還是晚上吃好,我想現(xiàn)在開始每天晚飯就吃燕麥片
保密 | 0個月 2006-05-07 11:03:53
1人回復(fù)
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健康咨詢描述：
燕麥片是早上吃好呢？還是晚上吃好？
我想現(xiàn)在開始每天晚飯就吃燕麥片了，請問這個方法可取嗎？能不能達(dá)到減肥又養(yǎng)身的目的呢？急切想知道答案，謝謝大家的熱心幫助！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-19 09:20:21 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述燕麥片早上吃比較好，晚上吃容易營養(yǎng)吸收但易長胖。因為燕麥?zhǔn)且环N雜糧，主要是含有碳水化合物，還含有少部分蛋白質(zhì)和脂肪，對于控制血糖、血脂以及結(jié)腸癌的防止有一定的幫助。燕麥對于我們血糖的控制是很有幫助的。從它的營養(yǎng)角度來說，燕麥主要含有碳水化合物。當(dāng)然。它也含有一部分的蛋白質(zhì)和脂肪，并且在谷類食物當(dāng)中，它的脂肪含量算是比較高的。
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