通過跑步減肥會(huì)反彈嗎？

女 | 29歲 2015-06-15 13:12:40 3人回復(fù) 來自滄州市

健康咨詢描述：我在產(chǎn)后一直沒有瘦下來，也吃過減肥藥，可是反彈很嚴(yán)重，現(xiàn)在又回到了剛生完孩子的時(shí)候，覺得姐hi有不健康，只有通過運(yùn)動(dòng)來減肥了，我平時(shí)很喜歡跑步，就和朋友約好每天早上去跑步來減肥，通過跑步減肥會(huì)反彈嗎。

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2020-10-07 17:32:41 我要投訴

產(chǎn)后如果覺得肥胖，想減肥的話，不建議使用減肥藥物或減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐，晚餐過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)可以走步，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。

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2017-09-11 19:15:37 我要投訴

減肥藥的話，肯定是會(huì)反彈的，但是跑步你需要一直堅(jiān)持下去的話，是，有效果的。還有就是一個(gè)你自己要合理安排你的飲食，適量的攝入蛋白質(zhì)脂肪類，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)的話像那種，飲料啊就要少喝了。

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2015-06-15 13:14:00 我要投訴

      您好，考慮跑步是運(yùn)用運(yùn)動(dòng)來減肥的一種。指導(dǎo)意見：一般是不會(huì)反彈的，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)來消化能力進(jìn)行減肥的。但是需要堅(jiān)持才會(huì)有效的。還有，在減肥之后要注意節(jié)制飲食。

      以上是對(duì)“通過跑步減肥會(huì)反彈嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！