有更年期綜合征到底要注意什么?。?/h1>

女 | 38歲 2015-06-06 12:04:21 4人回復(fù) 來(lái)自平頂山市

      更年期綜合征多發(fā)生于45-55歲之間，隨著月經(jīng)的減少而停止，或絕經(jīng)期的到來(lái)，女性體內(nèi)雌性激素急劇變化，引起一系列的心理生理不適癥狀，例如失眠，多汗，情緒不穩(wěn)容易發(fā)脾氣等，需要引起重視。援助者可以心理治療和藥物治療。
      

      女性更年期綜合癥，要注意調(diào)理好自己的心態(tài)，保持良好的心情。平時(shí)注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣。平時(shí)可以和家人多交流，不要在情緒上過(guò)于急躁。如果感覺(jué)有心理異常的現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科，積極給予心理疏導(dǎo)治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮抑郁狀態(tài)，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，多與人接觸，轉(zhuǎn)移注意力。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物治療加心理治療。
      
      以上是對(duì)“有更年期綜合征到底要注意什么??？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，更年期綜合征引起貧血癥可選擇含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，如豬肝、雞蛋、瘦肉、豆類及含維生素C豐富的白菜、油菜、芥菜、黃豆芽、菜花、番茄、橙、草莓、桂圓等,還有要注意保持良好的心情.