有更年期綜合征的女人要如何護(hù)理？

      你好，婦女在更年期綜合征期間除了注意精神心理衛(wèi)生外，合理膳食也十分重要。復(fù)合維生素b對維護(hù)神經(jīng)功能，促進(jìn)消化，預(yù)防頭痛、頭暈，保持記憶力等大有裨益。小米、麥片、玉米等粗糧及蘑菇、香菇等蕈類食物中含較豐富的維生素b，更年期婦女應(yīng)適當(dāng)多吃這些食物。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述和年齡來看，以及去醫(yī)院的就診，就可以說明你處于更年期。煩躁失眠這些都是更年期綜合癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以放松自己，沒事跳跳廣場舞，和朋友們談心，同時(shí)中藥調(diào)理，調(diào)理自己的內(nèi)分泌，調(diào)整自己的植物神經(jīng)及內(nèi)分泌。希望我的解答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      女性更年期年齡45到55歲。此期女性內(nèi)分泌尤其雌激素發(fā)生急劇變化，這引起不適。表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)，易激惹，以及出汗植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。嚴(yán)重者會影響其日常生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者保持平常心態(tài)，家人給予親其關(guān)心和體貼，加強(qiáng)營養(yǎng)。平時(shí)多參與戶外活動和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。嚴(yán)重者可以藥物替代治療。
      
      以上是對“有更年期綜合征的女人要如何護(hù)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的年齡，有情緒波動，以及失眠多夢，食欲不振等情況，確實(shí)是更年期綜合征的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，對女性最好的活動是瑜伽，晚上臨睡前做做瑜伽最后的休息術(shù)，可以改善睡眠情況，有情緒時(shí)，盡量不要壓抑，想個不傷害自己和別人的方式發(fā)泄一下，比如出去到一個空曠的地方大喊幾聲，或者唱唱歌，都可以的