更年期綜合征的患者吃些什么好？

      你好，更年期應(yīng)多吃的食物有：
      1，蘋果有增進(jìn)記憶，提高智力的效果，更富含糖，維生素，礦物質(zhì)等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)，特別是含有鋅元素，能提高人的免疫力，降低膽固醇,
      2，蜂蜜含有多種氨基酸，維生素，微量元素及多種酶類和激素等，所以具有促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)食欲，健腦安神，補(bǔ)血補(bǔ)氣作用。蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱，高血壓各種慢性疾病都有很好的療效。3，海帶含豐富的碘，對(duì)內(nèi)分泌和甲狀腺十分重要，海帶還是極豐富的蛋白質(zhì)來(lái)源，屬堿性食品，有助于與清除體內(nèi)的自由基。還有胡蘿卜，大棗，南瓜，紅薯，芝麻，及魚類，黃綠色果蔬。不要堵得煩了，多出來(lái)走走，多呼吸新鮮空氣，心情就會(huì)豁然開(kāi)朗了。
      

      病情分析：
      你好，更年期綜合癥是閉經(jīng)后內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的一系列臨床表現(xiàn)，比如是煩躁，出汗或者是情緒變化
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先需要保持好心情，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充鈣劑，積極參加鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)，也可以吃更年康或者是激素替代治療
      

      你好，更年期綜合征造成身體肥胖，膽固醇高者應(yīng)適當(dāng)多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白和膽固醇低的食物,另外，芝麻、核桃、蠶豆等，自古就被中國(guó)人當(dāng)做保護(hù)頭發(fā)健康、烏黑的食品，平時(shí)可以經(jīng)常食用。
      
      以上是對(duì)“更年期綜合征的患者吃些什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！