我吃減肥藥減肥無果，什么辦法減肥好？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的想要減肥不要光依賴于減肥藥和減肥茶什么的，服用減肥藥后是可以減掉一些體重，但是反彈的可能性很大。
      指導(dǎo)意見：
      我的意見是最好要進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步，競走，廣場舞什么的，要有持之以恒的決心，不要三心二意，長久的鍛煉減肥一定成功。
      

      病情分析：
      減肥首先是，要管住嘴，早餐和中午餐可以正常吃，晚餐一個是早吃，比如說下午5點(diǎn)鐘吃，或者干脆不吃主食。用一些水果蔬菜代替，比如黃瓜番茄。堅(jiān)決杜絕吃零食的習(xí)慣，尤其是含熱量高的，包括含糖飲料。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動推薦去健身房，每天1到1.5小時，要么呢就是每天步行五公里。其他的騎單車打羽毛球廣場舞，都挺好。剩下就是交給時間了，隨著時間的推移，體重就輕了。
      

      您好！是藥三分毒，減肥不可持久，危險(xiǎn)傷身，快速反彈。目前最好的減肥方法是“代餐奶昔”減肥
      1.安全可靠：不含任何藥物減肥成分
      2.簡單方便：每天一到兩杯
      3.低卡路里攝入：源頭上控制了脂肪的攝入
      4.營養(yǎng)均衡：營養(yǎng)成分全面
      5.持久飽腹：延緩胃排空的時間
      6.健康美味：口味獨(dú)特香甜怡人
      試試拜倫斯維代餐奶昔，在減肥方面很專業(yè)。
      
      以上是對“我吃減肥藥減肥無果，什么辦法減肥好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不一定必須依靠藥物來減肥的，平時應(yīng)多多鍛煉如跑步，練瑜伽等，在飲食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起來先喝一杯清水潤腸胃，幫助排便順暢，吃飯要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一個蘋果就可以，要有耐心，平時沒事多喝水